18+ · Не является медицинской помощью
Архитектура себя
Решиться — уже
половина пути.
Вы сделали шаг к себе.
Я помогу пройти путь.
Обо мне и моей работе
· Член Правления Федерации Психологов-Консультантов России (ФПКР);
· Руководитель направления «Личная Терапия» Федерации Психологов-Консультантов России.
· Член международной ассоциации CBT;
· Действительны член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ);
- Клинический психолог/не медицинский психотерапевт
- Психолог – консультант
- Психолог – психотравматолог (проблемные ситуации и личностные расстройства)
- Бизнес-тренер
- Групповой психотерапевт
- Преподаватель психологии
- Волонтер проекта «Московское Долголетие»
Я психолог и автор книг и практических материалов по психологической самопомощи. Работаю с темами эмоциональной регуляции и психологического благополучия.
Моя задача на сайте — делиться понятными и структурированными знаниями, которые помогают людям лучше понимать свои эмоциональные реакции и осваивать навыки самоподдержки в повседневной жизни.
Материалы, представленные на этом сайте, основаны на современных психологических подходах и профессиональном материале, а также на моём практическом опыте работы с клиентами.
Важно отметить, что материалы сайта носят образовательный и информационный характер и не заменяют индивидуальную психологическую или медицинскую помощь.
Если вам требуется персональная поддержка или работа с конкретной жизненной ситуацией, вы можете записаться на консультацию.
В атмосфере принятия и психологической безопасности я бережно буду сопровождать вас на пути положительных изменений.
15 лет+ консультативной практики. 5000+ часов проведенных сессий.
без диагнозов, без оценок, без спешки.
Документы об образовании вы сможете увидеть в разделе "Образование" на моей страничке B17.ru
Основные направления активности на сайте
Найди свой путь
-
Блок 1. Тревога и тревожные мысли5 Практикумов-навигаторов для тех, кто устал жить в тревоге и хочет внутренней свободы -
Блок 2. Самооценка и внутренний критик5 Практикумов-навигаторов для тех, кто живет с мыслью «я недостаточно хорош/а», или "со мной что-то не так" -
Блок 3. Отношения и конфликты5 Практикумов-навигаторов для тех, у кого сложности в отношениях, рушатся отношения или плохо без отношений -
Блок 4. Границы и личные опоры5 Практикумов-навигаторов для тех, кто устал подчиняться, учится говорить нет и оставаться в контакте -
Блок 5. Прокрастинация и мотивация5 Практикумов-навигаторов для тех, кто хочет понять свои мотивы ·и двигаться к цели -
Блок 6. Эмоции и состояние5 Практикумов-навигаторов для тех, кто устал от бури эмоций, или наоборот, от пустоты внутри, кто учится понимать свои эмоции и ладить с ними -
Блок 7. Непрожитые чувства3 Практикума-навигатора для тех, кто переживает боль горя, обиды, вины. -
Личные консультацииВы можете записаться на онлайн консультацию. Сессии проходят в комфортной атмосфере принятия, уважения и безопасности.- Длительность сессии - 60 мин.
- Предварительно познакомиться - возможен (по желанию) бесплатный звонок длительностью до 15 мин.
- Записаться на консультацию вы можете через:
- форму на сайте
- через онлайн-календарь
- написав через мессенджер
- позвонив по номеру
ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Уважаемый клиент!
Ознакомьтесь пожалуйста с принципами взаимодействия на личной консультации. Сеттинг необходим, чтобы пространство психотерапии было безопасным и исцеляющим. К сеттингу относятся: время и место, оплата, роли психолога и клиента, правила из этического кодекса психолога и общечеловеческие правила общения.
1. Обращение для записи на консультацию производится не менее чем за 24 часа до сессии.
2. Бронирование времени производится при полной предоплате в момент бронирования слота.
3. Бесплатная отмена консультации с возвратом денег клиенту производится не менее, чем за 24 часа до сессии.
4. Срочная запись (день в день, или немедленно) проводится по личной договоренности при наличии у психолога свободного времени на момент обращения и после полной предоплаты по тарифу срочной консультации.
5. Ожидание клиента на сессии без предупреждения об опоздании – 15 мин. При сообщении о задержке - до 30 минут. С 16 или 31 минуты психолог отключает онлайн сессию. При опоздании или неявке клиента по любым причинам сессия не продлевается, оплата не возвращается.
6. Обстановка консультации должна быть комфортна и безопасна как для клиента, так и для психолога (без присутствия третьих лиц, без шумовых помех, отвлечения на телефон, в теплом помещении, сидя перед компьютером, при наличии устойчивого интернета, с возможностью вести записи, без алкогольного опьянения и т.п.)
7. Клиент обязуется выполнять рекомендации психолога, вести пометки на сессии.
8. Психолог действует в рамках профессиональных компетенций и этического кодекса. Бережное отношение, уважение к личности клиента, сохранение тайны (кроме случаев, требующих вмешательства правоохранительных органов), применение необходимых профессиональных знаний, действия в рамках своих компетенций – обязанность психолога.
9. При опоздании психолога или при необходимости отменить сессию по причине проблем у психолога деньги возвращаются в полной объеме или сессия переносится (по желанию клиента).
10. Сессию начинает и заканчивает психолог.
11. При решении завершить терапию проводится еще одна закрывающая сессия.
Отзывы
Реальные отзывы клиентов о психотерапии (размещено с согласия на публикацию)
Записаться на сессию через календарь самозаписи
Записаться очень просто. Календарь интуитивно понятен.
Удобство для вас:
- Видно все свободные окна на неделю/месяц
- Возможность самостоятельно перенести запись
- Возможность отменить запись за 24 часа и более до сессии
- Возможность записаться сразу на несколько сессий на удобное время заранее
- Получение оповещения о том, что запись произошла
- Получение оповещения за 1 час о том, что встреча скоро состоится
- Возможность написать свои комментарии к будущей сессии
ВАЖНО: возврат средств при отмене сессии система не производит, так как в CRM нет холдирования. Возврат производит сам психолог, когда средства поступают на его счет (до 24 ч). Правила возврата средств описаны в Контракте и в оферте на моей страничке DIKIDI.
Нажмите для записи на сессию
Обратиться к психологу через мессенджеры
Напишите как есть. Не нужно готовиться и работать над формулировками. Пишите так, как думаете и чувствуете. Я отвечу в течение суток по московскому времени.
Нет. Практикум — информационно-просветительский материал. Если есть острое состояние, нужна терапия или консультация врача — обратитесь к специалисту лично.
Совершеннолетним. Темы могут касаться тяжёлых переживаний, поэтому материалы предназначены для людей старше 18 лет.
Да. Напишите мне через форму на сайте или в мессенджеры. Я отвечу на все ваши вопросы по записи. Так же вы можете самостоятельно записаться через календарь DIKIDI в разделе "Обратиться к психологу через мессенджеры"
Если нужна срочная помощь
Эти номера работают круглосуточно и бесплатно. Если сейчас невыносимо — позвоните.
- 112Единый номер экстренных служб
- 8 800 2000-122Общероссийский телефон доверия (круглосуточно, бесплатно)
- 051Неотложная психологическая помощь (с городских телефонов Москвы)
- 8 495 051Психологическая помощь МЧС, Москва
Важно. Психологическое консультирование не является медицинской услугой и не заменяет помощь врача-психиатра, психотерапевта или иного медицинского специалиста. Услуги оказываются лицам, достигшим 18 лет. При наличии острых психических состояний, суицидальных мыслей или угрозы жизни — незамедлительно обратитесь по номеру 112 или к профильному врачу.
