Практикум-навигатор №12. Когда есть эмоциональная зависимость

Близость является естественной частью отношений. Нам важно чувствовать поддержку, тепло и эмоциональную связь с другим человеком.

Но иногда отношения начинают занимать слишком много внутреннего пространства. Настроение зависит от сообщений и звонков, возникает страх потерять партнёра, а собственные потребности постепенно отходят на второй план.

Эмоциональная зависимость не возникает на пустом месте. Обычно за ней стоят глубинные потребности, страх одиночества, дефицит безопасности или опыт прошлых отношений.

Этот практикум поможет разобраться в механизмах эмоциональной зависимости и постепенно вернуть себе внутреннюю опору.

Внутри практикума:
• диагностика признаков эмоциональной зависимости;
• упражнения на укрепление личных границ;
• работа со страхом потери и отвержения;
• техники восстановления эмоциональной устойчивости;
• формирование навыков здоровой привязанности.

Практикум подойдёт тем, кто хочет сохранить отношения без потери себя и научиться строить близость без болезненной зависимости.