Практикум-навигатор №15. Когда отношения заканчиваются, но боль остается. 21 шаг от боли к свободе

Расставание редко заканчивается в тот момент, когда люди перестают быть вместе. Часто отношения продолжают жить внутри воспоминаний, мыслей, надежд, сожалений и неотпущенных чувств.

После разрыва человек может сталкиваться с сильной эмоциональной болью, чувством потери, тревогой, одиночеством, снижением самооценки и ощущением, что жизнь разделилась на «до» и «после».

Переживание утраты требует времени и внутренней работы. Именно поэтому данный практикум построен как последовательная система из 21 шага, которая помогает постепенно прожить болезненный опыт и начать движение вперёд.

Внутри практикума:
• упражнения для проживания утраты;
• работа с болью, обидой и чувством несправедливости;
• восстановление самооценки и внутренней опоры;
• техники эмоционального освобождения;
• формирование нового взгляда на будущее.

Практикум подойдёт тем, кто хочет не просто пережить расставание, а использовать этот период как точку восстановления, роста и возвра
щения к себе.